具体的にMyFitnessPalの使い方、心拍計の使い方を説明します。
その前に、MyFitnessPalを使えるようにするまでを説明します。メールアドレスやデータを登録して、1日の目標カロリーを設定するところまでやります。
MyFitnessPalをiPhoneならAppStore、AndroidならGoogle playでダウンロードしてください。無料です。
有料にもできますが、しなくても十分利用できます。
ここではiPhone版を説明します。
アプリを立ち上げると、次の画面になります。
登録ボタンを押します。すると次の画面になります。
メールアドレスで登録ボタンを押します。
あなたの目標は？と出ます。
いずれかを選択します。
どれくらいアクティブですか？と表示されます。適切なものを選択します。
すると次の画面になります。
性別、生年月日、国を入力します。
この画面になります。
身長、体重、目標体重を入力します。
この画面になります。目標を入力します。無理なく減量したいなら推奨の設定がいいでしょう。
この画面になります。 メールアドレス、パスワード、ユーザー名を入力します。規約にチェックして登録ボタンを押します。
データに関する条件への同意をチェックして承諾を押します。
アカウントが作成されましたとでます。
1日の余剰カロリー目標と書いてある下のカロリーが1日の目標カロリーです。
アプリが、先ほど入力したデータを元に計算してくれています。
これを元にダイエットを行っていきます。
下のチェックはつけてもつけなくてもいいです。
続行するを押します。
記録の追加が表示されますが、とりあえずスキップします。
メールアドレスに認証用のメールが送られるので後でチェックしましょう。
MyFitnessPalの登録が終わりました。これでMyFitnessPalが使えるようになりました。
（その3に続く）
