Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the broken-link-checker domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /virtual/poppers/public_html/nekojarashi.net/wp-includes/functions.php on line 6114
確実に痩せるダイエットのやり方(実証済)その2 - ねこじゃらし。

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確実に痩せるダイエットのやり方(実証済)その2

具体的にMyFitnessPalの使い方、心拍計の使い方を説明します。

その前に、MyFitnessPalを使えるようにするまでを説明します。メールアドレスやデータを登録して、1日の目標カロリーを設定するところまでやります。


MyFitnessPalをiPhoneならAppStore、AndroidならGoogle playでダウンロードしてください。無料です。
有料にもできますが、しなくても十分利用できます。
ここではiPhone版を説明します。
アプリを立ち上げると、次の画面になります。

登録ボタンを押します。すると次の画面になります。

メールアドレスで登録ボタンを押します。

あなたの目標は?と出ます。



いずれかを選択します。

どれくらいアクティブですか?と表示されます。適切なものを選択します。

すると次の画面になります。
性別、生年月日、国を入力します。

この画面になります。
身長、体重、目標体重を入力します。

この画面になります。目標を入力します。無理なく減量したいなら推奨の設定がいいでしょう。

この画面になります。 メールアドレス、パスワード、ユーザー名を入力します。規約にチェックして登録ボタンを押します。

データに関する条件への同意をチェックして承諾を押します。

アカウントが作成されましたとでます。

1日の余剰カロリー目標と書いてある下のカロリーが1日の目標カロリーです。
アプリが、先ほど入力したデータを元に計算してくれています。
これを元にダイエットを行っていきます。

下のチェックはつけてもつけなくてもいいです。
続行するを押します。


記録の追加が表示されますが、とりあえずスキップします。

メールアドレスに認証用のメールが送られるので後でチェックしましょう。

MyFitnessPalの登録が終わりました。これでMyFitnessPalが使えるようになりました。

その3に続く)

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