ねこじゃらし。

健康

: ライフハック健康瞑想

【おかしい】メンタルがしんどい、やばいと思った時の対処法【改善】

2020/9/20

最近、気分が憂鬱で、なにかやる気がでない、とか、眠れない、イライラする、とか精神状態がいまいち調子悪いってことありませんか。自律神経失調症じゃないかと思ったり。ある程度効果のある方法を紹介します。試 ...

: 健康

肌かさかさ乾燥肌がつるつるしっとりになる方法（実体験）

2020/5/29

目次【本記事の内容】 1.肌がかさかさの原因 2.肌がつるつるになる方法　2-1.肌つるつるになる方法その1 　2-2.肌つるつるになる方法その2 3.まとめ肌がかさかさしていて、いろいろ手入 ...

: 健康瞑想

軟酥の法という瞑想法について

2023/5/11 瞑想

軟酥の法という瞑想法がある。白隠禅師―健康法と逸話（おすすめ）を偶然本屋で見つけて、実際にやってみたら、なんだかいい感じだったので、それについて書いてみたいと思う。若い時にノイローゼ気味になった。性 ...

: ダイエット健康

痩せる！ダイエット効果のあるおすすめの運動３つ

2021/9/14

痩せたい！と思う人で、何をしたらいいかと思ってる人がいると思います。そういう方に、自分がやってみて効果があった、本格的な方法をお知らせします。痩せたい人は次の方法で痩せます。筋トレ、ランニング、タバ ...