「 健康 」 一覧

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【おかしい】メンタルがしんどい、やばいと思った時の対処法【改善】

2020/08/28   -ライフハック, 健康, 瞑想

最近、気分が憂鬱で、なにかやる気がでない、とか、眠れない、イライラする、とか精神状態がいまいち調子悪いってことありませんか。自律神経失調症じゃないかと思ったり。 ある程度効果のある方法を紹介します。試 …

肌かさかさ乾燥肌がつるつるしっとりになる方法(実体験)

2019/10/16   -健康

目次【本記事の内容】 1.肌がかさかさの原因 2.肌がつるつるになる方法  2-1.肌つるつるになる方法 その1  2-2.肌つるつるになる方法 その2 3.まとめ 肌がかさかさしていて、いろいろ手入 …

軟酥の法という瞑想法について

2019/08/16   -健康, 瞑想
 

軟酥の法という瞑想法がある。白隠禅師―健康法と逸話(おすすめ)を偶然本屋で見つけて、実際にやってみたら、なんだかいい感じだったので、それについて書いてみたいと思う。 若い時にノイローゼ気味になった。性 …

痩せる!ダイエット効果のあるおすすめの運動3つ

2019/07/24   -ダイエット, 健康

痩せたい!と思う人で、何をしたらいいかと思ってる人がいると思います。そういう方に、自分がやってみて効果があった、本格的な方法をお知らせします。 痩せたい人は次の方法で痩せます。筋トレ、ランニング、タバ …

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はじめまして、あつろうです。

個人ブログを立ち上げました。

日々思うことを書き連ねていこうと思っています。

よろしくお願いします。