ねこじゃらし。

瞑想

: ライフハック健康瞑想

【おかしい】メンタルがしんどい、やばいと思った時の対処法【改善】

2020/9/20

最近、気分が憂鬱で、なにかやる気がでない、とか、眠れない、イライラする、とか精神状態がいまいち調子悪いってことありませんか。自律神経失調症じゃないかと思ったり。ある程度効果のある方法を紹介します。試 ...

: 健康瞑想

軟酥の法という瞑想法について

2019/10/8 瞑想

軟酥の法という瞑想法がある。白隠禅師―健康法と逸話（おすすめ）を偶然本屋で見つけて、実際にやってみたら、なんだかいい感じだったので、それについて書いてみたいと思う。若い時にノイローゼ気味になった。性 ...